योग का इतिहास

"योग का इतिहास"

योग विद्या में, शिव को प्रथम योगी या आदियोगी और प्रथम गुरु या आदि गुरु के रूप में देखा जाता है।

योग की शुरुआत 5000 साल पहले उत्तरी भारत में सिंधु-सरस्वती सभ्यता द्वारा की गई थी। योग शब्द का उल्लेख सबसे पहले सबसे पुराने पवित्र ग्रंथ, ऋग्वेद में किया गया था। वेद ग्रंथों का एक संग्रह था, जिसमें ब्राह्मण, वैदिक पुरोहितों द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले गीत, मंत्र और अनुष्ठान थे।

'योग' शब्द संस्कृत मूल 'युज' से लिया गया है, जिसका अर्थ है 'जुड़ना' या या 'एकजुट करना'। योग शास्त्र के अनुसार योग का अभ्यास सार्वभौमिक चेतना के साथ व्यक्तिगत चेतना के मिलन की ओर ले जाता है, जो मन और शरीर, मनुष्य और प्रकृति के बीच एक पूर्ण सामंजस्य का संकेत देता है।

भगवद गीता में, भगवान कृष्ण कहते हैं, "समत्वम योग उच्यते" - मन में समभाव योग की निशानी है। योग वह क्षमता है जो प्रतिकूल परिस्थितियों में केंद्रित रहती है। जो भी हमें वापस हमारे मूल, आनंदमय और सामंजस्यपूर्ण प्रकृति में ले जाता है वह योग है।

योग के जनक माने जाने वाले महर्षि पतंजलि, योग की प्रथाओं को व्यवस्थित करने वाले पहले व्यक्ति थे, जो माना जाता है कि दूसरी शताब्दी ई.पू. अपने योग सूत्र के माध्यम से, उन्होंने योग के अर्थ का प्रसार किया, और इसके लिए ज्ञान की पेशकश की। इस योग को राज योग कहा जाता था। उन्होंने अष्टांग योग या योग के आठ अंगों का निर्माण किया, जिसमें यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि शामिल हैं।

भारत में हजारों साल पहले योग की उत्पत्ति हुई है। यह खुशी प्राप्त करने और दुखों से छुटकारा पाने की एक सार्वभौमिक इच्छा से उत्पन्न हुआ है। योग विद्या के अनुसार, शिव को योग का संस्थापक माना जाता है। सिंधु घाटी सभ्यता की कई मुहरों और जीवाश्म अवशेष, 2700 ईसा पूर्व की डेटिंग बताती है कि योग प्राचीन भारत में प्रचलित था। हालाँकि, योग का व्यवस्थित संदर्भ पतंजलि के योगदर्शन में पाया जाता है। महर्षि पतंजलि ने योगिक पद्धतियों को व्यवस्थित किया। पतंजलि के बाद, कई ऋषियों और योगियों ने इसके विकास में योगदान दिया और परिणामस्वरूप, योग अब पूरी दुनिया में फैल गया है। इस क्रम में, 11 दिसंबर 2014 को, 193 सदस्यों वाली संयुक्त राष्ट्र महासभा (UNGA) ने '21 जून' को 'अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस' के रूप में मनाने के प्रस्ताव को मंजूरी दी।

हम में से अधिकांश लोग योग को जिम या योग स्टूडियो सेटिंग में किए गए पोज़ के सेट के रूप में जानते हैं। आज प्रचलित अधिकांश योग शैलियों का आविष्कार 20 वीं शताब्दी की अंतिम तिमाही में किया गया था ।

"योग" शब्द का उल्लेख सबसे पहले वेद, ऋग्वेद में मिलता है। उपनिषदों ने आत्मज्ञान के लिए दो मार्ग बताए: कर्म योग (दूसरों की सेवा के लिए निस्वार्थ समर्पण) और ज्ञान योग (आध्यात्मिक लेखन का गहन अध्ययन). 

लगभग उसी समय जब मैत्रायणी उपनिषद की शुरुआत हुई, भगवद गीता को प्रमुखता मिली। भगवद्गीता में भक्ति की तीन विधियाँ बताई गई हैं: कर्म योग, ज्ञान योग और भक्ति योग (भक्ति)। पतंजलि द्वारा लगभग 400 सीई में संकलित, द योग सूत्र ने योग अभ्यास के लिए आठ-गुना पथ पेश किया, जिसे शास्त्रीय योग मैनुअल और आज की कई योग प्रथाओं, विशेष रूप से अष्टांग योग की नींव माना जाता है। हम इस आठ गुना पथ के बारे में योग के आठ अंगों (यहां) में सुनेंगे, जिसमें यम (आत्म-संयम) नियमा (आत्म-संयम और अनुशासन द्वारा आत्म-शुद्धि), आसन (आसन या आसन, प्राणायाम) शामिल हैं। श्वास पर नियंत्रण), प्रत्याहार (भाव प्रत्याहार), धरण (एक-बिंदु एकाग्रता), ध्यान (ध्यान), और समाधि (कुल अवशोषण)।

4 वीं शताब्दी के आसपास, तंत्र योग का उदय हुआ। योग के इस नए रूप ने भौतिक शरीर को आत्मज्ञान के लिए एक वाहन के रूप में मनाया। तंत्र योग के पीछे के दर्शन को एक मानव शरीर (जैसे, पुरुष और महिला; अच्छाई और बुराई) के भीतर सभी द्वंद्वों को एकजुट करने के विचार द्वारा संक्षेपित किया जा सकता है,

तंत्र एक बहुत ही यौन प्रतिष्ठा है। हालाँकि, यह एक सामान्य गलतफहमी है, क्योंकि तंत्र साधनाएं कामुकता से कहीं आगे हैं।

हठ योग की शुरुआत 10 वीं शताब्दी में हुई थी। इसने शारीरिक मुद्रा और आसन अभ्यास, और प्राणायाम सांस नियंत्रण का उपयोग करने के भौतिक और सचेत इरादे को आत्मसात करने के लक्ष्य के लिए संयुक्त किया।

14 वीं शताब्दी में तेजो बिन्दु उपनिषद, ने पतंजलि के आठ के शीर्ष पर योग अभ्यास के सात और महत्वपूर्ण भागों को जोड़ा। वे इस प्रकार थे: मुल्ला बन्ध (जड़ ताला), संतुलन, अविभाज्य दृष्टि, त्याग (परित्याग), मउआ (शांत), देहा (स्थान), और काल (समय)।

स्वामी शिवानंद सरस्वती भारत के बाहर यात्रा करने वाले पहले योगियों में से एक थे जिन्होंने योग की शिक्षाओं को पश्चिम में फैलाया। उन्होंने उस समय उत्तरी अमेरिका में योग केंद्रों की स्थापना की, जब स्वामी सच्चिदानंद ने 1969 में वुडस्टॉक फेस्टिवल में एक उद्घाटन भाषण दिया। हालाँकि, टी कृष्णमाचार्य यकीनन योग अभ्यास के जनक हैं, जिनसे पश्चिमी लोग आज परिचित हैं। 1930 के दशक में, उन्होंने अपने छात्रों को योग के ऐसे पक्के अनुक्रम पढ़ाने शुरू किए, जो ताकत और एथलेटिक क्षमता पर जोर देते हैं। छात्रों को केवल पिछले एक को समझ लेने के बाद अगले और अधिक चुनौतीपूर्ण मुद्रा सीखने की अनुमति दी गई थी। उनके तीन सबसे प्रमुख और प्रभावशाली छात्र पट्टाभि जोइस, अयंगर और इंद्रा देवी हैं। पट्टाभि जोइस ने अष्टांग योग की स्थापना की। यह पश्चिम में प्रचलित योगों के सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक है। अयंगर योग पोज के अपने सीक्वेंस बनाकर सफल हुए, जो शरीर के संरेखण और विभिन्न प्रॉप्स के उपयोग पर ध्यान केंद्रित करने की विशेषता थी। इंद्र देवी को पहली प्रसिद्ध योगिनी (महिला योग गुरु) माना जाता है।

पट्टाभि जोइस,

अयंगर

इंद्रा देवी